Estrés
15-06-2008
Por S.S. el Gyalwang Drukpa
Publicado originariamente en NEWS, www.drukpa.org
Recientemente, durante una reunión con algunos amigos, me hablaron del estrés que tenían debido a la economía, los negocios, la familia y todo tipo de cosas. Por curiosidad, he comprobado en el diccionario en línea, cuál es la explicación del estrés que dan los estudiosos modernos y dice que «el estrés es la consecuencia de la falta de adaptación al cambio». Sorprendentemente, creo que, en cierta medida, tienen razón.
El estrés es el resultado de la inflexibilidad y la no aceptación. Dicho de otro modo, se debe a un fuerte apego y expectativas. Cuando hay esperanza o expectativa, hay miedo de que esta expectación no se haga realidad, es decir, el que esperas tal vez no ocurra como deseas. Así llega el estrés.
Pensar en eso también me estresa. Uno de mis amigos casi estaba llorando porque, pese a tener un gran éxito en su negocio, tenía estrés por tratar de mantener el éxito al día, aunque ha ganado mucho dinero en los últimos diez años, ahora está muy bajo estrés porque ahora tiene que trabajar muy duro para mantener el nivel de riqueza. Supongo que cuando comenzó con su negocio, debe de haber pensado: «Bueno, si hago muchos millones, estaré muy contento y satisfecho». Entonces, cuando hizo muchos millones, pensó en hacer billones. Comenzó con un gran esfuerzo para establecer un objetivo a alcanzar y cuando llegó a este objetivo, se dio otra excusa para estresarse al establecer un objetivo más alto. Así que no hay paz en su mente y no hay un momento libre de estrés en que pueda relajarse. Ahora, incluso ha llegado a mí llorando porque estaba bajo un estrés enorme intentando continuar haciendo tanto dinero.
Pasa lo mismo con las parejas o las relaciones. Tenía una vieja amiga que me visitó hace poco y estaba muy cansada y descontenta. Me dijo que cuando se casó hace unos años, pensó que había encontrado al hombre que tenía dinero, posición y fama. Incluso dijo que fue una respuesta a sus oraciones. Ahora, están pensando en separarse porque no se pueden soportar.
Así es la cosa. Todo el mundo espera que el dinero, una buena pareja, un buen negocio sea la solución para su felicidad. Cuando pregunté a algunos de mis amigos por qué habían dejado de practicar Ngöndro y por qué habían dejado de practicar diariamente, me sorprendieron con sus respuestas: «Estoy tan estresado en el trabajo y los negocios que no tengo tiempo para hacerlo» o «Déjeme que tenga éxito en mi negocio, luego volveré a la práctica de Ngöndro«. Algunos de ellos incluso dijeron, «Estoy trabajando duro para tener éxito y tener riqueza para poder ayudar en sus proyectos, ahora no tengo tiempo para practicar, practicaré más adelante». Al mismo tiempo, estas mismas personas siempre me dicen que están muy estresadas y muy tensas.
Algunos de ellos incluso me dijeron: «No entiende mis problemas, porque no hace negocios, por eso no tiene estrés». Me reí para mí, porque si supieran cuántas personas están bajo mi responsabilidad, cuántos niños estoy alimentando y cuantos monasterios, viejos y destruyéndose, debo cuidar, entonces sabrían que probablemente tengo 100 o 1000 veces más estrés que ninguno de ellos. Como ya he dicho, mi karma me llevó a donde estoy y ahora tengo que cuidar no sólo de un legado de más de 800 años, sino que también tengo enormes responsabilidades y problemas.
Lo que pasa es que si no tienes una base espiritual y si continúas mirando hacia fuera para encontrar una solución, nunca estarás libre de estrés. Si tienes una base espiritual, entenderás y dominarás las habilidades de vivir en la presencia plena, esto al menos te mantendrá libre de estrés.
Estoy muy agradecido y aprecio la constante preocupación de mis amigos y estudiantes por mí y mi linaje, ya que algunos de ellos dijeron que tenían que trabajar duro para tener un éxito económico para poder ayudar en mis proyectos. Pero no me gustaría que dejaran su práctica espiritual por este motivo. Aunque son tan amables de pensar en ayudarme y a mis proyectos, también me siento perdido porque no puedo evitar que no sean felices y la única manera de ayudarles es a través de la orientación espiritual y de guiarlos en su práctica espiritual.
También he comprobado un par de veces que como tengo una forma humana, también tengo tendencia a experimentar el estrés. El otro día, estaba pensando en instalar escuelas para monjas, una en Ladakh y una en Nepal, y en las nuevas escuelas para los monjes en Ladakh y Sikkim. Estaba pensando, preocupado y calculando. No hice absolutamente nada durante todo el día, sólo pensaba, me preocupé, calculaba el presupuesto y me estresaba. Al final del día, comprobé que había hecho nada durante todo el día. No hice nada, excepto experimentar preocupaciones y estrés. No conseguí nada y perdí un día entero.
Estar estresado es una pérdida de tiempo, el estrés es realmente un asesino. En lugar de malgastar el tiempo, hay que relajarse y practicar Ngöndro, Gurú Yoga y meditación cuando os sintáis estresados o atrapados en una posición en la que no encontráis una solución inmediata. Si tenéis un gran sentido de la comprensión de la espiritualidad y si tenéis una mente entrenada a través de la práctica de Ngöndro, Ñungne, Gurú Yoga y otros, incluso si el mundo se desploma, incluso si el mercado bursátil se derrumba, incluso si vuestro negocio falla, estaréis bien. Es más, podéis no tener miedo y tener el coraje de vivir una vida fructífera y beneficiosa, y si decidís volver a iniciar el negocio, no os desanimareis, sino que será más alentando y seguro, porque entenderéis el significado de la impermanencia, el significado de la vida humana preciosa, el significado del karma, el significado del sufrimiento y el significado del no-apego. Podéis estar libres de estrés y podéis ser realmente felices porque esta felicidad proviene del soporte interno y no depende paso de circunstancias externas.
Espero que aquellos amigos y estudiantes míos que hubieran dejado de hacer su práctica de Ngöndro o cualquier otra práctica espiritual vuelvan de nuevo a hacerla. Es muy importante que la rutina de la práctica espiritual no se rompa. La espiritualidad es verdaderamente la columna vertebral de vuestra vida y vuestra felicidad. Sin espiritualidad, puedo decir que definitivamente estaréis abrumados por el estrés y todo tipo de altibajos. La espiritualidad a través de la práctica formal diaria os mantendrá arraigados y esta es la mejor solución para vuestra situación estresante.
He encontrado unos dibujos muy bonitos para poner aquí para hacer que este mensaje sea un poco más interesante.
