Curso: APRENDER A MEDITAR – Meditación SHI NE
Dirigido por Lama Jigme Yeshe Dorje
Día: 24 de noviembre de 2018
Hora: 10.15h – 13.30h
Inscripciones: per correo electrónico drukpa.barcelona@gmail.com o bien en el centro antes de empezar.
El término tibetano shi ne (scr. samatha), lo traducimos como «permanecer en la calma» o «quietud apacible». Shi, significa «paz» y ne, «permanecer», «estabilizar».
Es una práctica meditativa mediante la cual comenzamos a ver cómo funciona nuestra mente, se trata de calmar la agitación mental por medio de la concentración en un objeto, o soporte, sin distraer-se, utilizando los diferentes aspectos y características de la mente
Lama Jigme Yeshe de manera individualizada y personal nos da sabios consejos directos y agudos para la práctica. Estos consejos nos ayudan a crearnos una caja de herramientas que podemos utilizar con el fin de trabajar nuestra mente para conseguir que esté en calma, estable y clara.
El curso se plantea como una herramienta útil para desarrollar nuestra sabiduría emocional en la vida cotidiana y para descubrir la paz interior, pero también como base para acceder a la «visión superior» (tib. lhaktong, sc. vipasyana) y al mahamudra o «gran sello (tib. chag gya chenpo).
Con una mente entrenada y estable, más allá de nuestra propia comodidad, encontramos un modo de trabajar las dificultades de la vida diaria. En situaciones difíciles no perdemos los estribos y aprendemos a usar los contratiempos para seguir adelante. Cuando nuestra mente está clara, somos libres; lo que nos hace llevar una vida armónica con nuestras circunstancias.
El curso se enmarca en un programa que se desarrolla en combinación con el texto de la Práctica Preliminar de Guru Yoga, compuesto por Su Santidad el Gyalwang Drukpa. Se trata de un programa práctico y progresivo basado en las instrucciones de Künkyen Pema Karpo, el IV Gyalwang Drukpa (1527-92) – A Record of Mahamudra Instructions –.
Los diferentes aspectos del programa se despliegan en etapas y según la evolución de la práctica individual, tanto la práctica formal como la práctica en acción o posmeditación. El programa no se desarrolla de forma lineal, sino que los diferentes aspectos se suceden en diferentes etapas. Se parte de la postura y actitud adecuadas, se aprende a ver los obstáculos y a aplicar remedios, se reconocen los diferentes estados mentales, etc., etc. para ir avanzando practicando continuamente, día a día, hacia la quietud apacible, la estabilidad, la calma y claridad mentales.